咬筋をほぐしたい

咬筋をほぐすにはどのようにすればよいのでしょうか？


咬筋ってエラ張りの原因にもなる筋肉ですから、
ほぐしてケアしたいものですよね。


どうすれば効果的に咬筋をほぐすことができるのでしょうか？


咬筋をほぐすためには、それほど難しく考える必要はないですね。


ただ力をこめて行なわないということが重要です。


力をこめると効果が高くなると考えてしまう方がいますが、
効果が高くなるということはありません。


やさしくマッサージすることが基本です。


咬筋をピンポイントでほぐすということではなくて、
頬全体をほぐすようなイメージでマッサージするのが良い方法ですね。


少し疲れたとか、首が凝ってきたというような場合にも、
頬をほぐすということをセットで行なうとかなりリラックスできます。


身体って全体がつながっていますので、
咬筋だけではなくて全体的に行なうほうが効果が大きいですよ。