エラ張り解消のために咬筋をリラックスさせる方法

エラ張りってどうしても気になりますよね。


顔が余計に大きく見えるのではないか？


小顔になるために、エラ張りを何とかしたい・・・


でもエラ張りって生まれつきだから、どうしようもないよな。


そんな考えの方って多いのではないでしょうか？


エラ張りって自分である程度は解消できるってご存知ですか？


特にエラ張りの原因が咬筋のコリにある場合は、
そのコリを解消することでエラ張りが改善します。


咬筋をリラックスさせるには、やはりマッサージが効果的なんです。


でも咬筋ってどこにあるのか？


まずは、自分の咬筋の位置を確認してみてましょう。


顎の力を抜いて、両手のひらで頬を覆うようにします。


そのままで、ぐっと歯を噛み締めてみてください。


手のひらに盛り上がってくる何かを感じませんか？


その盛り上がっている筋肉が咬筋です。


意外とおおきいと感じませんか？


そこの部分を人差し指から薬指までをそろえてマッサージしてみてください。


優しく揉み解すようにしてみてください。


毎日行なうことで、少しずつ改善していくのがわかりますよ。


毎日鏡を見るのが楽しくなるかもしれませんね。