咬筋を緩めるためにコロコロを使う

えらが張っているのを何とかしたい。


そんな悩みを持っている方は、かなり多いようですね。


エラが張っていると、小顔に見えないというのも困りますよね。


でもエラって生まれつきだから、しょうがないとあきらめていませんか？


エラを解消させるためには、自分で出来ることもあります。


エラ張りの大きな原因になっているのは、やはり咬筋のコリです。


咬筋が凝っているとエラが張ったようになります。


なぜなら、咬筋はエラを覆うようになっている筋肉だから。


その筋肉が凝り固まっていると、やはり盛り上がって見えてしまいますよね。


ですから咬筋をリラックスさせることが、エラ張り解消には重要です。


効果があるのはやはりマッサージです。


優しくゆっくりとマッサージすることで、かなり咬筋がリラックスします。


面倒な人はコロコロを使ってマッサージするのも効果的です。


１日３分コロコロエステ


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エラの部分を優しくコロコロでマッサージしてみてください。


気持ちが良いというくらいでちょうどよいです。


継続的に使うことで、少しずつ効果が実感できるはずです。


何でもそうですが、咬筋のリラックスも一日や二日ではあまり効果がありません。


少しずつでも毎日継続して行なうことが重要ですよ。